Tarifs:

40 € le pack au choix

ou

70 € les deux packs

La présentation en vidéo

Toutes deux profs de yoga et amies, nous avons mis en commun notre amour pour le yoga et pour nos élèves, notre savoir-faire et notre expérience pour concevoir ces deux packs,  contenant chacun plusieurs séances et un guide pour vous accompagner cet été et à la rentrée.


Notre proposition ? Des séances à pratiquer à volonté et selon votre envie du moment accompagnées d'un guide avec des astuces et des recettes. Tout le contenu est accessible pendant la période de validité du pack. Vous n'avez qu'à vous connecter et piocher à l'envie !


C'est facile à organiser, adapté à tous les niveaux et sans prise de tête.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis.


Emiliana & Sarah

Ces pratiques s'adressent à un public majeur, en bonne santé et ne souffrant pas de pathologie particulière. Ces pratiques ne sont pas adaptées aux femmes enceintes.

En cas de doute, consultez  avec votre médecin traitant.

Aucun matériel n'est obligatoire mais il est souhaitable d'avoir au moins un tapis de yoga.

Tarifs: 

40 € le pack au choix

ou

70 € les deux packs 

Infos complémentaires : retraiteyogacocon@gmail.com

Le contenu :


  • Pack Yoga d'Été:

  • 6 séances de 10 à 30 minutes chacune à piocher à volonté:

  • * 10 minutes pour s’accorder un moment à soi
  • * 10 minutes pour se bichonner
  • * 20 minutes pour retrouver de l’énergie
  • * 20 minutes pour décompresser
  • * 30 minutes pour une pratique intégrale
  • * 30 minutes pour inviter l’énergie en soi

NB: Le contenu sera en ligne du 24 juillet au 22 août 2021


&


  • * Un guide pratique
    avec des conseils pour bien accompagner la saison estivale, des astuces et des recettes



  • Pack Yoga de Rentrée

  • 7 séances de 10 minutes à 1 heure chacune à piocher à volonté:

  • * 10 minutes : pour faire de la place
  • * 10 minutes pour poser ses intentions
  • * 15 minutes de pranayama
  • * 20 minutes pour se régénérer 
  • * 30 minutes pour délier le corps et l’esprit
  • * 30 minutes : yoga nidra, l’art de la relaxation profonde
  • * 60 minutes pour aborder la rentrée sur de bonnes bases

NB: Le contenu sera en ligne du 23 août au 5 septembre 2021


&


  • * Un guide pratique
    avec des conseils pour bien préparer la reprise, avec des astuces et des recettes



Comment ça marche?



  • A l’inscription:
    • Vous recevez un mail avec vos codes d’accès à la plateforme. Selon votre choix, vous aurez accès à un ou aux deux packs. 

  • Du 24 juillet au 22 août 2021 inclus:
  • Vous aurez accès à la plateforme Pack Yoga d'Été. Vous pourrez télécharger votre guide pratique et piocher dans les séances proposées pour pratiquer à votre rythme

  • Du 23 août au 5 septembre 2021 inclus:
    • Vous aurez accès à la plateforme Pack Yoga de Rentrée. Vous pourrez télécharger votre guide pratique et piocher dans les séances proposées pour pratiquer à votre rythme

    • Si vous en avez envie, vous pouvez à tout moment poser vos questions par mail: Emiliana et Sarah pourront vous répondre.

    • Profitez d’un bel été et d'une rentrée sereine grâce aux pratiques et aux conseils que vous aurez toujours à disposition dans vos fiches pratiques.

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